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Qui suis-je ?

Virginie,
Ancienne sportive de haut niveau, forte d’une expérience de plus de 15 ans dans le domaine de l’enfance petits et grands…. C’est en observant les élèves dont je m’occupe au collège en tant qu’Accompagnante des Elèves en Situation de Handicap que me former à la sophrologie fut une évidence. L’envie pour moi de me mettre aux services des jeunes est essentielle et c’est pour cela que je propose mes services aujourd’hui afin de les guider vers un bien-être mental, émotionnel et corporel. Accompagner les familles, les adolescents et les jeunes adultes, leur donner des « outils » pour améliorer leur bon fonctionnement me parait indispensable.
J’ai donc pris la décision de vous proposer une prise en charge globale en sophrologie, conseils et guidance pédagogique.

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La sophrologie selon moi

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Celle-ci s'inspire de techniques occidentales comme l’hypnose ainsi que les techniques de relaxation et de suggestion positive, comme la méthode Coué mais aussi orientales comme la méditation, le yoga et le zen. Elle consiste en des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive qui permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. Elle favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions permettant d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

«La premiÈre grande valeur de l'homme, c'est l'homme lui-même.»

Alfonso CAYCEDO

Pour vivre sa transformation

✦ Optimiser la mémorisation
✦ Gestion du stress
✦ Gestion de ses angoisses
✦ Gestion de ses émotions
✦ Confiance en soi/Estime de soi
✦ Changement de vie
✦ Préparation mental pour sportifs, artistes et/ou étudiants
✦ Préparer son accouchement
✦ Retrouver un sommeil de qualité

dÉroulement d'une sÉance

En trois parties :

✦ Un entretien pour apprendre à vous connaître
& définir ensemble votre objectif d’accompagnement
✦ La pratique des exercices personnalisés et adaptés à vous
✦ Un temps d’échange sur vos ressentis



Pauline A.
Étudiante en PCSI

«Le travail que nous effectuons avec Virginie m’a permis d’obtenir des bénéfices physiques : relâcher les tensions corporelles, mais aussi mentales en lâchant des freins, des entraves. A présent, j’évacue mon stress au quotidien et j’ai retrouvé un sommeil de qualité.»

Fanny B.
Étudiante médecine maïeuticienne

«Mon travail avec Virginie me permet d’obtenir des clés pour savoir gérer mon stress et mes émotions au quotidien. J’apprécie également son accessibilité, sa réactivité, son écoute et ses conseils pédagogiques qui sont un vrai plus pour moi. Je suis en confiance avec cette thérapeute et cela permet de m’investir pleinement dans ma démarche de développement personnel.»

La Sophrologie un vÉritable mode de vie,
rÉinvestir les exercices entre les sÉances avec pour objectif :

✔ D’accentuer les bénéfices sur le long terme,
✔ De devenir autonome,
✔ D’acquérir un nouveau mode de vie.

CONSULTATION

✦ Séance individuelle : 60€
✦ Séance collective : 20€/personne (max 8 personnes)
✦ Séance entreprise/collectivités : sur devis uniquement

RÈGLEMENT

✔ Espèces
✔ Virements
✔ Chèques

PRENDRE RDV

06 37 23 68 91
virginie@sophrovie-voiron.fr